گھر میں طاقت بڑھانے کا طریقہ؟

تناؤ ، غیر صحت بخش غذا اور بری عادتیں ، عورت سے تعلقات میں مشکلات ، زیادہ کام ، یہ سب مرد کی صحت اور طاقت کو منفی طور پر متاثر کرتے ہیں۔بہت سے لوگ جانتے ہیں کہ عوامل قوت کو کون سے متاثر کرتے ہیں ، لیکن صرف چند ہی ان سے اپنی جنسی صحت کی حفاظت کرتے ہیں۔ماہرین گھر میں طاقت بڑھانے کے طریقہ کار کی بھی متعدد تکنیک پیش کرتے ہیں۔

ہر تکنیک کچھ خاص عوامل کے لئے موزوں ہے جو قوت میں کمی کا سبب بنتے ہیں۔لہذا ، ڈاکٹر اکثر نفاست کی روک تھام اور تھراپی کے لئے عملی طور پر متعدد اختیارات پر عمل کرنے کی تجویز کرتے ہیں۔ایک مربوط نقطہ نظر مجموعی اثر اور مطلوبہ نتائج کی تیز رفتار کامیابی فراہم کرے گا ، یہ ہر طریقہ کی خصوصیات اور قواعد سے واقف ہونا باقی ہے۔

طاقت کے ساتھ مسائل کے بغیر سیکسی آدمی

طاقت کے خراب ہونے کی وجوہات

صرف چند ہی افراد بروقت استعداد کار میں کمی کا تعی . ن کرتے ہیں ، جبکہ باقی افراد اپنے طور پر ہی پیتھولوجیکل عمل کا آغاز کرتے ہیں۔درحقیقت ، جنسی تعلقات میں دلچسپی کم ہونا ، کمزور اور غیر مستحکم عضو تناسل ، اور انزال کے ساتھ مشکلات جیسے علامات خطرے کی گھنٹی بننے اور ڈاکٹر سے ملنے کا سبب بن جائیں گے۔

قوت میں کمی کی وجوہات درج ذیل اقسام میں ہوسکتی ہیں۔

<স্ট্র>نفسیاتی خرابی. . . مندرجہ ذیل جیسی دشواریوں سے طاقت اور البیڈو میں کمی واقع ہوسکتی ہے۔

  • ذہنی دباؤ؛
  • عورت کے ساتھ تعلقات میں ناموافق آب و ہوا۔
  • کام پر تنازعات؛
  • خود شک ، پیچیدہ اور خوف؛
  • neuropsychiatric عوارض؛
  • زیادہ کام
مردوں میں طاقت کم ہونے کی وجوہات

<স্ট্র>ہارمونل عوارض. . . ہارمونل نظام جنسی دائرہ خاص طور پر ہارمون ٹیسٹوسٹیرون کے لئے ذمہ دار ہے۔ٹیسٹوسٹیرون میں کمی مندرجہ ذیل عوارض کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔

  • ذیابیطس؛
  • تائرواڈ گلٹی کی پیتھالوجی؛
  • موٹاپا
  • ادورکک غدود کی dysfunction کے.

<স্ট্র>بیماریاںعصبی تحریکوں کی ترسیل میں رکاوٹ پیدا کرنا جو جنسی استحکام کے لئے ذمہ دار ہیں۔مندرجہ ذیل بیماریاں اس کا باعث بن سکتی ہیں۔

  • خراب دماغی گردش
  • مضاعف تصلب؛
  • ریڑھ کی ہڈی کی بیماریوں اور چوٹوں.

<স্ট্র>مقامی وجوہاتجو جنسی فعل کے لئے ذمہ دار ہیں۔یعنی:

  • عضو تناسل میں خون لے جانے والی شریانوں کا تنگ ہونا
  • رگوں کی والوز کی کمزور رکاوٹ ، جس کی وجہ سے عضو تناسل سے خون کا تیزی سے اخراج ہوتا ہے اور عضو غائب ہوجاتا ہے۔

<স্ট্র>قلبی نظام کی بیماریاں، یعنی:

  • phlebeurysm؛
  • atherosclerosis کے؛
  • کم نقل و حرکت ، جو مستحکم عمل کی طرف جاتا ہے۔

ایک متعدی اور اشتعال انگیز نوعیت کے جینیٹورینری نظام کی بیماریاں۔زیادہ تر اکثر ، مردوں میں یوریتھائٹس ، سیسٹائٹس اور پروسٹیٹائٹس کی وجہ سے قوت میں کمی واقع ہوتی ہے۔

< blockquote>

ماہر کی رائے. سیکسولوجسٹ۔خاندانی تعلقات کا ماہر۔خاندانی ماہر نفسیات۔

طاقت میں عارضی کمی ضمنی اثرات کے ساتھ کچھ دوائیوں کے استعمال سے وابستہ ہوسکتی ہے۔اکثر ، جینیاتی علاقے کے مسائل اینٹی ڈیپریسنٹس ، ہارمونل ایجنٹوں ، ڈوریوٹیکٹس کے استعمال سے وابستہ ہیں۔اس طرح کے فنڈز کے خاتمے کے بعد ، قوت کی بحالی کا مشاہدہ کیا جانا چاہئے۔

گھر میں مردانہ طاقت کو کیسے بڑھایا جائے؟

اگر کوئی شخص اس بات میں دلچسپی رکھتا ہے کہ ڈاکٹر کی مدد اور تھراپی کے بنیاد پرست طریقوں کے بغیر مردانہ قوت کو کس طرح جلدی سے بڑھایا جا. تو ، کئی اختیارات پر غور کیا جاسکتا ہے۔پہلے ، آپ کو اپنی غذا اور طرز زندگی کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے تاکہ یہ عوامل جنسی سرگرمی کو کم نہ کریں۔دوم ، ماہرین جنسی صلاحیتوں کو بڑھانے کے ل various مختلف مشقوں ، منشیات اور لوک علاج کا مشورہ دیتے ہیں۔

کھانا

انسان کھانے کی طرح جس چیز کا استعمال کرتا ہے اس سے اس کی صحت کی حیثیت ، جنسی سرگرمی اور یہاں تک کہ نفسیاتی جذباتی پس منظر کا براہ راست انحصار ہوتا ہے۔کسی بھی کھانے میں اہم مادوں کی ایک کمپلیکس ہوتی ہے ، لہذا یہ ان مصنوعات کی فہرست پر غور کرنے کے قابل ہے جو انسان کی طاقت کو بحال کرنے میں معاون ثابت ہوں گے۔

مندرجہ ذیل مصنوعات کو آدمی کے مینو میں شامل کرنا ضروری ہے۔

  1. <স্ট্র>گرینس- ڈیل ، اجمودا ، اجوائن اور دیگر سبز مرد کے جسم کے لئے ناگزیر مصنوعات ہیں۔مثال کے طور پر ، اجمودا میں ایپگینن جزو ہوتا ہے ، جس کی وجہ سے خواتین ہارمونز کی حراستی کم ہوتی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو برقرار رکھا جاتا ہے۔
  2. <স্ট্র>سمندری غذا- یہ کھانا بنیادی طور پر پروٹین سے بھرپور ہے ، اور زنک اور امینو ایسڈ ٹیسٹوسٹیرون کی معمول کی پیداوار میں معاون ہے۔طاقت کے ل The سب سے مفید مصنوعات میکریل ، شیلفش ، کیکڑے ، فلاونڈر ، صدف ہیں۔
  3. <স্ট্র>شلجم- اس جڑ سبزی کا عام طور پر آدمی کے پورے جسم پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے۔اگر آپ اسے مستقل طور پر استعمال کرتے ہیں تو ، قوت میں اضافہ جلد ہی 3-4 دن کے طور پر دیکھا جاسکتا ہے۔لیکن نتیجہ کو مستحکم کرنے کے ل it ، مینو میں مستقل طور پر استعمال کرنا بہتر ہے۔

نیز دودھ کی مصنوعات ، ہر طرح کی گری دار میوے ، دبلی پتلی گوشت ، جگر اور ہر طرح کے مصالحے اور جڑی بوٹیاں مردانہ جنسی دائرہ کے لئے کارآمد ثابت ہوں گی۔اہم بات یہ ہے کہ مینو متنوع اور متوازن ہے ، اور کچھ مصنوعات تک محدود نہیں ہے۔

جماع کے دوران کرنسیوں کو درست کریں

بہت کم مرد جانتے ہیں کہ عضو اور طاقت کا معیار بھی براہ راست کرنسی کے انتخاب پر منحصر ہے۔ڈاکٹروں نے ان مزید عہدوں پر عمل کرنے کی تجویز کی ہے جہاں مرد کے لئے شرونی خطے میں خون لینا آسان ہوجائے گا۔مثال کے طور پر ، ایک لاحقہ جب مرد عورت کے اوپر ہوتا ہے ، یعنی روایتی لاحق ہوتا ہے۔

خون کے بہاؤ کے بہاؤ کے مقابلے میں نمایاں حد تک زیادہ ہونے کے ل man ، ایک مرد جنسی کے دوران جسم کی سیدھی پوزیشن لے سکتا ہے ، بدل سکتا ہے۔مثال کے طور پر ، جنسی افعال اور طاقت کو تربیت دینے کا ایک عمدہ طریقہ ایک ایسی حیثیت ہوگی جب ایک عورت ہر چوکی پر ہے اور اس کا ساتھی گھٹنوں کے ساتھ کھڑا ہوتا ہے یا اس کے پیچھے کھڑا ہوتا ہے۔

ورزشیں

شرونی اور inguinal نہر میں پٹھوں بھی جننانگوں اور اہم عمل کے کام کے لئے ذمہ دار ہیں. لہذا ، جنسی زندگی کے معیار کو بہتر بنانے اور قوت کو مضبوط بنانے کے لئے انسان کو جسمانی طور پر ترقی یافتہ اور مضبوط ہونے کی ضرورت ہے۔آپ پبوکوکسیجیل پٹھوں کی تربیت کرکے طاقت کو بڑھا سکتے ہیں۔

قوت کو بڑھانے کے لئے مشقیں

ان عضلات کو ڈھونڈنے کے ل a ، آدمی کو پیشاب کرتے وقت پیشاب کے بہاؤ میں خلل ڈالنے کی کوشش کرنی چاہئے۔پبوکوسیسیال پٹھوں کا معاہدہ اسی طرح ہوتا ہے۔آپ کو کمپریشن اور نرمی میں ردوبدل کے ذریعہ پٹھوں کی تربیت کرنے کی ضرورت ہے ، تکرار جتنی جلدی ممکن ہوسکتی ہے ، اس حقیقت کو دیکھتے ہوئے کہ اس طرح کی ہیرا پھیری دوسروں کے لئے پوشیدہ رہے گی۔

فوری اثر کے لئے روایتی طریقے

اگر آپ کو بیماری کی روک تھام یا ضمنی اثرات کے بغیر علاج کی ضرورت ہو تو روایتی دوا کو دوائی کا بہترین متبادل سمجھا جاتا ہے۔زیادہ تر اکثر ، رنگت ، کاڑھی جنسی افعال اور طاقت کو مستحکم کرنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔مثال کے طور پر:

  1. <স্ট্র>پیاز کا شوربہ۔دو پیاز لیں ، چھری سے باریک کاٹ لیں ، اور پھر ان کو 400 ملی لیٹر ابلے ہوئے گرم پانی کے ساتھ پیالے میں بھیجیں۔انفیوژن کو لگ بھگ 4 گھنٹوں کے لئے رکھنا چاہئے ، تلچھٹ سے نکال دیا جائے اور روزانہ 4 خوراکوں کے لئے زبانی طور پر لیا جانا چاہئے۔
  2. <স্ট্র>ممیو۔ایک چمچ گرم ابلا ہوا پانی لیں ، اس میں 0. 16 جی تحلیل کریں۔امی. نتیجہ خیز مصنوع صبح خالی پیٹ پر اور سونے سے پہلے لیا جاتا ہے۔
  3. <স্ট্র>اخروٹ اور شہد۔جسم میں کسی بھی عارضے کا ایک ناقابل تلافی علاج۔اجزاء کو 1: 1 تناسب میں جوڑنا ہوگا ، جس کے بعد ہر کھانے کے بعد ایجنٹ کو ایک چمچ میں لیا جاتا ہے ، دودھ سے دھویا جاتا ہے۔
  4. <স্ট্র>جنسینگ ٹینچر۔اس طرح کا علاج فارمیسیوں میں بیچا جاتا ہے ، آپ کو 1-3 ماہ تک ہر دن کھانے سے پہلے 25-30 قطرے لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔
  5. <স্ট্র>نیٹ ورک ترکاریاںآپ کو نیٹیلز کی شاخیں لینے ، ابلتے ہوئے پانی سے عمل کرنے کی ضرورت ہے ، اجمودا اور ابلے ہوئے انڈے کے ساتھ باریک کاٹ لیں۔نتیجے میں ڈش زیتون کا تیل ، سن کے بیج اور کٹے لہسن کے ساتھ پکائی جاتی ہے۔

نیز ، ماہرین مردوں کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ ڈوبروونک ، تائیم ، لیمون گراس ، لونگ اور زعفران کے علاوہ کالی چائے کا استعمال کریں۔لیکن ٹکسال کم قوت سے متضاد ہے ، کیوں کہ اس سے آدمی کو سکون ملتا ہے اور انسان کے عضو تناسل اور عضو تناسل کے لئے ذمہ دار عصبی خاتمے اور تاثرات کو کم کرتا ہے۔

دوائیاں

کم قوت والی دوائیں صرف ایک معالج کے ذریعہ ہی لی جاسکتی ہیں۔عام طور پر ، جب ان کا سہارا لیا جاتا ہے جب متبادل طریقے غیر موثر ثابت ہوئے ہیں۔یہ طویل مدتی استعمال کے لbal جڑی بوٹیوں کے علاج اور غذائی سپلیمنٹس ہوسکتے ہیں ، یا مصنوعی کھڑا کرنے والے محرک ہوسکتے ہیں۔

گولیوں کو اشارہ شدہ خوراک میں اور ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کردہ اسکیم کے مطابق سختی سے لیا جانا چاہئے ، ورنہ مخالف اثر حاصل کیا جاسکتا ہے۔

روک تھام کے اقدامات

روک تھام ایک بہترین حل ہے جو انسان کو تھراپی کی تکنیک کے استعمال کے بغیر جنسی عوارض سے بچنے میں مدد فراہم کرے گا۔اگر کسی شخص کو جنسی عوارض پیدا ہونے کا خطرہ ہے یا وہ خود کو اس قسمت سے محفوظ رکھنا چاہتا ہے تو ڈاکٹروں کی درج ذیل سفارشات پر عمل کیا جاسکتا ہے۔

  • بری عادت سے انکار کرنے کے لئے؛
  • موٹاپے سے بچنے کے لئے صحتمند کھانا کھائیں۔
  • باقاعدگی سے اس کے برعکس شاور لے لو؛
  • متحرک طرز عمل کی رہنمائی ، رکے ہوئے عمل کو روکنے کے
مردوں میں نامردی کی روک تھام کے لئے کھیل

کسی بھی بیماری کا بروقت علاج کرنا بھی ضروری ہے ، اور بہتر ہے کہ ہر چھ ماہ بعد تمام ماہرین کے ذریعہ بچاؤ کا معائنہ کیا جائے۔

آؤٹ پٹ

جسم میں جسم کے مختلف عوامل اور عمل پر منحصر ہے ، مردانہ صحت کی طاقت کا ایک اہم اشارے ہے۔جسمانی اور نفسیاتی عوارض قوت کو کم کرسکتے ہیں۔شناخت شدہ اشتعال انگیزوں پر انحصار کرتے ہوئے ، جنسی سرگرمی کی بحالی کے طریقوں کا تعین کیا جاتا ہے۔یہ غذا ، کھیل ، ورزش یا جمناسٹکس ، لوک ترکیبیں یا دوائیوں کا استعمال ہوسکتا ہے۔