مردانہ طاقت کے ل Top اوپر والے مصنوعات

بہت سے لوگ اپنی اپنی غذائیت کے معاملے کو نظرانداز کرتے ہیں: چلتے پھرتے ناشتہ کرتے ہیں ، فاسٹ فوڈ کھاتے ہیں ، کھانا پکانے میں وقت ضائع نہیں کرنا چاہتے ہیں ، متضاد کھانوں کو اکٹھا کرتے ہیں اور رات کو کھانا کھاتے ہیں۔اس طرح کے کھانے کا رویہ ناقابل قبول ہے ، یہ نہ صرف معدے کے ساتھ ہی ، دوسری چیزوں کے ساتھ ، صحت سے متعلق سنگین مسائل بھی پیدا کرسکتا ہے۔

انسان طاقت کے لئے صحتمند کھانا کھاتا ہے

کھانا انسان کے جسم کو سیر کرتا ہے ، تمام اعضاء اور نظاموں کے لئے ایک تعمیری ماد . ہ ہے ، اور اسی وجہ سے تغذیہ کے معیار کی نگرانی کرنا انتہائی ضروری ہے۔مردانہ طاقت کا براہ راست تعلق پینے والے کھانے سے بھی ہے۔کسی بھی آدمی کی غذا جو کئی سالوں سے صحتمند رہنا چاہتا ہے اس میں تمام ضروری چیزیں شامل ہونی چاہئیں۔

ٹیسٹوسٹیرون کے لئے راستہ بنائیں

مرد تولیدی اعضاء اور ثانوی جنسی خصوصیات ، جیسے ایک ترقی یافتہ عضلاتی نظام ، چہرے اور جسم کے بالوں کی نشوونما ، مردانہ جنسی جنسی ہارمون ، ٹیسٹوسٹیرون کے زیر اثر ترقی کرتی ہے۔جوانی میں ، ایک اصول کے طور پر ، یہ وافر مقدار میں ہے ، اور زندگی کے اس دور میں جنسی فعل سے وابستہ کوئی پریشانی پیدا نہیں ہوتی ہے۔

< blockquote>

لیکن عمر کے ساتھ ، ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں کمی آتی ہے ، جو آدمی کی الوداع کو دبا دیتا ہے۔

طاقت کے لئے سمندری غذا

اور پھر سوال یہ پیدا ہوتا ہے کہ ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو مناسب سطح پر کیسے برقرار رکھے؟ہارمون تھراپی ایک اقدام بہت سنگین ہے ، پہلے آپ کو کھانے کی چیزوں کو شامل کرکے اپنی غذا کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جو اہم مرد ہارمون کی تیاری میں شراکت کرتے ہیں۔

کھانے کی اشیاء جو ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھانے میں معاون ہیں:

  • مرغی کا انڈا ، گوشت۔
  • ٹونا
  • شراب ، کونگاک؛
  • شہد

چکن کے انڈے اور دبلی پتلی گوشت میں غذائیت کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے ، اسی طرح تولیدی نظام کے مکمل کام کے لئے ضروری تمام ضروری امینو ایسڈ بھی ہوتے ہیں۔سمندری غذا مردانہ طاقت کو برقرار رکھنے کے ل everything ہر چیز پر مشتمل ہے۔طاقت کے لئے سب سے مفید مچھلی ٹونا ہے۔اس میں موجود وٹامن ڈی کی بڑی مقدار ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں معاون ہے۔غذا میں میکریل اور سامن کی موجودگی سے انسان کی محبت میں بھی اضافہ ہوگا۔

عجیب بات یہ ہے کہ ، صحیح شراب اور صحیح مقدار میں نامردی کے خلاف جنگ میں مدد ملے گی۔چھوٹی مقدار میں شراب ، کونگیک ، ووڈکا کا مطلوبہ اثر ہوگا ، لیکن بیئر کو ترک کرنا پڑے گا: اس میں فائٹوسٹروجن ہیں - ایسی مادے جن کی بدولت مرد کو ایک بونگی ہوئی پیٹ ملے گی ، تقریبا almost عورت کے سینے اور گول اطراف۔

شہد کی مکھیوں کے پالنے والی مصنوعات ان کی دواؤں کی خصوصیات کے لئے مشہور ہیں ، جو تولیدی نظام کو بھی متاثر کرتی ہیں۔اس حقیقت کے علاوہ کہ شہد جسم کے ل valuable قیمتی ٹریس عناصر سے مالا مال ہے ، اس میں نائٹرک آکسائڈ اور بوران شامل ہیں۔سائنس دانوں کے مطابق ، یہ مادہ ایک عضو کی تشکیل میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔کٹی ہوئی اخروٹ ، مونگ پھلی ، ہیزلنٹ یا سورج مکھی کے بیجوں کے ساتھ شہد کا مرکب ایک پرانی نسخہ ہے ، جس کے استعمال سے مردوں نے اپنی طاقت کو ہر وقت مضبوط کیا ہے۔دن میں صرف ایک چائے کا چمچ اس طرح کا علاج اپنانا کافی ہے۔

وٹامن بی ، سی - ایک آدمی کی صحت کی کلید ہے

طاقت کے لئے مفید مصنوعات

جیسا کہ آپ جانتے ہیں ، طویل تناؤ کا جسم پر منفی اثر پڑتا ہے ، حرکات کو کم کرتا ہے ، ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو دباتا ہے۔اس صورت میں ، ضروری ہے کہ انسان کی خوراک میں وٹامن سی سے بھرپور غذا شامل کریں ، مثلا، لیموں۔تاہم ، لیموں کے تمام پھل اس مقصد کے ل suitable موزوں نہیں ہیں ، مردوں کے ل for انگور سے پرہیز کرنا چاہئے۔

بٹیر کے انڈوں میں وٹامن بی 5 اور بی 6 کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے ، جو مطلوبہ ہارمونل حیثیت کو برقرار رکھنے ، تناؤ کے خلاف مزاحمت میں اضافہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔

کیلے ، آڑو ، خوبانی ، انناس ، ناشپاتی ، تربوز غذا میں ضروری ہیں اور غیر ملکی انجیر مردانہ قوت اور تولیدی نظام کے صحیح کام کے ل extremely انتہائی مفید ہیں ، اس سے جذام میں اضافہ ہوتا ہے۔

غذا میں سبزیوں اور اناج کی ایک بہت بڑی مقدار بہت ضروری ہے: ان مصنوعات میں موجود ریشہ معدے کی صحیح کاروائی میں معاون ہے ، جس کا مطلب ہے کہ کسی بھی پریشانی اور خراب صحت سے انسان کو اس کے رومانٹک موڈ سے مشغول نہیں کیا جائے گا۔

نقصان دہ مصنوعات

غذا میں کاربوہائیڈریٹ کی ایک بڑی مقدار مردانہ قوت کو منفی طور پر متاثر کرے گی۔پاستا ، روٹی ، سویا ، جو اکثر سوسیجز میں شامل ہوتا ہے - ان مصنوعات کو ضائع کرنا چاہئے۔

سگریٹ نوشی ، چربی کھانے ، شراب کی ضرورت سے زیادہ شراب ، بہت زیادہ تیل میں تلی ہوئی ، نمک کی زیادتی وہ تمام عوامل ہیں جو ایک مکمل آدمی ہونے میں مداخلت کرتے ہیں۔لہذا ، مردانہ طاقت کو برقرار رکھنے کے سوال سے حیران ، ایسی مصنوعات جو ان کے لئے نقصان دہ ہیں کو نظرانداز نہیں کیا جاسکتا۔اگر ان لت کو برقرار رکھا گیا ہے تو ، مناسب تغذیہ اور حتی کہ علاج سے بھی مدد ملنے کا امکان نہیں ہے۔بعض اوقات صرف ان عوامل کو خارج کرنے کے لئے کافی ہوتا ہے ، اور مردانہ جسم پوری صلاحیت سے کام کرے گا۔